疲れ目の症状のひとつ・かすみ目とは?

現代人はパソコンやスマートフォンなどの画面を閲覧するシーンが多くなり、必然的に目を酷使している状態にあると言っても過言ではありません。目に対するトラブルも年々、起こっており、若い世代でも目の健康を意識せざるを得ない事態にもなっています。

一方では老化が進むと以前はよく見えていた物が見えにくくなったり、長時間じっと一点を眺め続けることが難しくなっているのも事実です。もっとも目のピントの調整がズレてしまい、一時的に物が見にくくなることがあります。
その症状をかすみ目と呼ばれており、その原因には老化の他に、長時間PCなどの画面を見続けた目の酷使や細かい作業を行ったことによります。目の優れた機能は、状況に応じてピントを合わせる機能が存在する点がありますが、疲労などで一時的にピントがズレてしまった状態になってしまうことがあります。

すると近くであれ、遠くで物を見る時にかすんで見える状態に一時的に陥ることが増えて来ます。なお一時的に陥るのであればまだしも、それが常態化されてしまうと四六時中、かすんだ状態になるため注意が必要です。
その効果的な対策には、規則正しい生活を送ること、緑の自然をよく見る、目薬を利用する、目の周りをマッサージするなどしてほぐすことも優れています。また他にも液晶から出るブルーライト対策のPCメガネを活用する方法も優れております。